Ruzmarin za kosu – koristi i upotreba
Gubitak kose, bilo da je uzrokovan genetikom, stresom ili faktorima okoline, je bolna tačka koja mnoge od nas šalje na dugo i skupo putovanje ka zdravim, bujnim pramenovima.
Ulje ruzmarina je poznato kao jedno od efikasnijih (i pristupačnijih) rešenja. Iako je verovatno najpoznatija kao ukusna biljka za vaša omiljena jela, veruje se da ruzmarin pomaže u popravljanju oštećenja i čak podstiče rast kose.
Ruzmarin za kosu ima brojne benefite.
Smatra se da stvara zdravo okruženje za rast pramenova poboljšavajući cirkulaciju kože glave, hidrira kožu, kao i umiruje perut i upalu.
Šta je ulje ruzmarina?
Poreklom iz mediteranskog regiona, ulje ruzmarina je bledo tečno ulje iz biljke ruzmarina koje ima bogatu mirisnu aromu. Često se koristi u parfemima, proizvodima za negu kože i negu kose kao antioksidans, antiinflamatorni i antimikrobni sastojak.
Kako ulje ruzmarina može imati koristi za kosu?
Može li ruzmarin za kosu pomoći u rastu kose? Stručnjaci kažu da.
Biljka ruzmarina sadrži karnozičnu kiselinu, za koju je poznato da leči oštećenje nerava, oštećenje tkiva i poboljšava ćelijsku obnovu. Zbog toga, podstiče rast nerava i poboljšava cirkulaciju krvi. Razlog zašto je cirkulacija krvi toliko važna za rast kose je taj što bez odgovarajućeg snabdevanja krvlju, folikuli ne dobijaju hranljive materije koje su im potrebne za rast kose i mogu odumreti.
Postoji jedna studija koja je upoređivala ulje ruzmarina posebno sa minoksidilom (poznatim kao Rogaine) i otkriće je da su rezultati slični nakon šest meseci. U drugoj studiji sprovedenoj na miševima, pokazalo se da ovaj sastojak inhibira DHT, muški polni hormon koji igra glavnu ulogu u doprinosu gubitku kose i kod muškaraca i kod žena.
Ako želite punije, deblje i bujnije pramenove, stručnjaci se slažu da je ulje ruzmarina jedno od najmoćnijih ulja za rast kose na tržištu.
Smanjuje iritaciju vlasišta: Iz iste studije o minoksidilu, većina onih koji su koristili ulje ruzmarina takođe je imala manje svrbeža vlasišta. Poznato je da biljka ruzmarina u obliku esencijalnog ulja ima antiinflamatorna svojstva. Ovo bi bilo posebno korisno da pomogne u smirivanju problematičnog skalpa.
Može sprečiti gubitak kose: Ulje ruzmarina je moćan antioksidans koji može da se bori protiv slobodnih radikala. Ovi molekuli vremenom uništavaju ćelije i na kraju mogu dovesti do gubitka kose oštećenjem folikula dlake.
Sprečava pojavu peruti: Osim što poboljšava cirkulaciju krvi u koži glave, ulje ruzmarina eliminiše bakterije koje začepljuju folikule dlake. Ovo može potencijalno smanjiti pojavu ljuskica na koži glave.
Može pomoći u smanjenju sede kose: Kada su ćelije oštećene od agresora iz okoline, one mogu oksidirati, što je istraživanje pokazalo da može igrati glavnu ulogu u ubrzavanju procesa starenja, kao što je seda kosa. Aktivnom borbom protiv tih slobodnih radikala, ulje ruzmarina bi takođe moglo da uspori proces sivenja.
Prednosti aromaterapije ulja ruzmarina takođe mogu biti od velike pomoći u smanjenju stresa za koji se zna da izaziva sedu kosu.
Koliko dugo nakon upotrebe ulja ruzmarina neko treba da očekuje da vidi rezultate u rastu kose?
Neće se sva kosa magično transformisati nakon upotrebe ulja ruzmarina, jer to zavisi od reakcije osobe na ruzmarin za kosu. Ako vam je cilj duža kosa postoji istraživanje koje bi dokazalo njegovu efikasnost, ali je potrebno više od šest meseci korišćenja da bi se videli rezultati
Ko može da koristi ulje od ruzmarina?
Eterično ulje ruzmarina može se koristiti na bilo kojoj vrsti kose jer su prednosti usmerene na folikul dlake, a ne na pramen kose. Bezbedno je za upotrebu na farbanoj kosi, posebno zato što bi njegova glavna upotreba trebalo da bude direktno na skalpu.
Ako imate osetljivu kožu i niste sigurni kako vaša koža glave može reagovati, prvo razgovarajte sa svojim dermatologom o integraciji ulja u svoju rutinu. Takođe, kada nanosite ruzmarin za kosu na kožu glave, nagnite glavu unazad da biste izbegli da vam ulje kaplje u oči.
Kako se ulje ruzmarina poredi sa drugim uljima?
Esencijalno ulje ruzmarina razlikuje se od većine osnovnih ulja koja se koriste u nezi kose zbog zdravstvenih prednosti folikula dlake. Za razliku od drugih ulja (kao što su čajevca i menta) koja izazivaju rast kose, ulje ruzmarina jača i podstiče cirkulaciju žednih folikula dlake kojima nedostaje snabdevanje krvlju i dovodi do gubitka kose.
Jedno upozorenje: Mora se koristiti štedljivije od osnovnih ulja jer prekomerno izlaganje može iritirati kožu.
Koji su neželjeni efekti upotrebe ulja ruzmarina za kosu?
Fizička težina ulja mogla bi da ometa vaš stil. Za ljude sa tankom ili finom kosom ili retke gustine kose, ulja mogu učiniti da kosa izgleda masno i utegnuto. Ako je to slučaj kod vas, pokušajte da koristite proizvod kao tretman pre šamponiranja rezervisan za dane kada ćete koristiti šampon za čišćenje kose.
Koliko često treba da stavljam ulje ruzmarina u kosu?
Ako pokušavate da suzbijete svrab zbog peruti, koristite ulje tri do četiri puta nedeljno. Umasirajte ga direktno u kožu glave, ostavite da deluje 20 minuta, a zatim isperite šamponom ulja iz kose i vlasišta.
Ako imate veoma finu kosu i/ili masno vlasište, koristite ulje ruzmarina jednom nedeljno kao tretman vlasišta i da ga odmah operete sa kose kako biste izbegli bilo kakvu masnoću.
Mogu li ostaviti ruzmarin u kosi preko noći?
Iako ulje ruzmarina nije štetno, da ga ne ostavljate u kosi preko noći. Ostavljanje bilo koje vrste ulja na koži glave tokom dužeg vremenskog perioda će poremetiti mikrofloru vlasišta. Ovo može izazvati svrab i crvenilo, a odnosi se na sva ulja – ne samo na ulje ruzmarina.
Kako se koristi ruzmarin za kosu?
Pomešajte ga sa osnovnim uljem.
Možete da počnete tako što ćete koristiti esencijalno ulje ruzmarina jedan do dva puta nedeljno. Koristite samo pet kapi, dodajte u osnovno ulje poput kokosovog ili jojobinog ulja i umasirajte u kožu glave pet do deset minuta i isperite. Razređivanje čistog ulja ruzmarina pomaže i smanjuje iritaciju na koži.
Može li ulje ruzmarina lečiti gubitak kose?
Ideja da ulje ruzmarina podstiče rast kose može proizaći iz osnovnih zdravstvenih prednosti ruzmarina. Kaže se da biljka u obliku etarskog ulja:
imaju antiinflamatorna svojstva
promovišu rast nerava
poboljšati cirkulaciju
Poput esencijalnog ulja mente (koji se takođe koristi za podsticanje rasta kose), eterično ulje ruzmarina jača cirkulaciju. Kao rezultat toga, može sprečiti da folikuli dlake ostanu bez snabdevanja krvlju, odumru i dovedu do gubitka kose.
Pored stimulisanja rasta kose, esencijalno ulje ruzmarina se koristi za sprečavanje sede kose i peruti. Takođe može pomoći suvom ili svrbi vlasišta.
Neka istraživanja pokazuju da ulje ruzmarina može pomoći kod određenih vrsta gubitka kose. Međutim, do gubitka kose može doći iz različitih razloga, i možda neće biti korisno za sve njih.
Uzroci gubitka kose uključuju:
genetika
starosti
alopecija
lečenje raka ili drugi lekovi
infekcija
hormonske promene
negu kose ili frizure
bolest ili drugi stresori
Studija iz 2015. godine otkrila je da ulje ruzmarina može biti koristan tretman za androgenu alopeciju. Učesnici studije su pokazali značajno povećanje broja dlaka nakon 6 meseci upotrebe ulja ruzmarina. Ukupni rezultat studije pružio je dokaz da ulje ruzmarina može biti efikasno za određeni rast kose.
Studija iz 2022. takođe je pronašla dokaze da ulje ruzmarina može pomoći u rastu kose. Studija je pokazala da ulje ruzmarina ima isti efekat kao Minoksidil, lek za rast kose, nakon 6 nedelja upotrebe.
Istraživanje iz 2017. godine pokazalo je da ruzmarin može pomoći u upravljanju bakterijskim infekcijama. To znači da ako je gubitak kose posledica bakterijske infekcije vlasišta, ulje ruzmarina može biti od pomoći u čišćenju infekcije i ponovnom rastu kose. Međutim, svako ko ima infekciju kože glave uvek treba da razgovara sa dermatologom.
Moguće je da ulje ruzmarina može poboljšati efikasnost konvencionalnih tretmana. Međutim, nijedna studija nije testirala validnost ove teorije. Slično tome, nije bilo analize da li je ulje ruzmarina bezbedno za upotrebu uz minoksidil ili druge lekove za rast kose.
Svako ko koristi minoksidil ili druge tretmane za ponovni rast kose treba da proveri sa svojim lekarom pre upotrebe ulja ruzmarina.
Kako koristiti ulje ruzmarina za rast kose
Ulje ruzmarina je prirodni lek, ali to ne znači da je bezbedno u svim koncentracijama ili za sve ljude. Shodno tome, postoji nekoliko stvari koje ljudi treba da upamte pre nego što koriste ulje ruzmarina.
Bezbednost ulja ruzmarina
Trudnice ne bi trebalo da koriste ulje ruzmarina ili druge oblike ruzmarina u kozmetici. Ako doje, trebalo bi da razgovaraju o upotrebi bilo koje vrste eteričnih ulja sa lekarom.
Ljudi takođe treba da izbegavaju da ulje ruzmarina uđe u oči ili usta i treba da ga drže van domašaja dece.
Deca i odojčad mogu biti osetljiviji na koncentraciju eteričnih ulja. To znači da će ih možda trebati dodatno razblažiti ili potpuno izbeći. Razgovarajte sa pedijatrom pre upotrebe ulja na deci.
Kako koristiti ulje ruzmarina za gubitak kose
Moguće je kupiti šampon sa uljem ruzmarina koji je već u njemu. Odabir nečega sa većom koncentracijom ulja ruzmarina može biti efikasna opcija za neke ljude. Prilikom izbora proizvoda važno je uzeti u obzir sve alergije ili osetljivost kože.
Postoje i drugi načini da se ulje ruzmarina koristi i za kožu glave.
1. Umasirajte direktno u kožu glave
Ulje ruzmarina se može nanositi direktno na kožu glave. Međutim, važno je prvo ga razblažiti i nikada ga ne treba primenjivati bez razblaživanja.
Da bi napravili rastvor ulja od ruzmarina, razblažite nekoliko kapi ulja ruzmarina u osnovnom ulju, kao što je kokosovo ulje. Zatim ravnomerno umasirati ulje u kožu glave. Ispiranje ulja nakon toga nije obavezno.
2. Pomešajte ulje ruzmarina u šampon
Dodajte nekoliko kapi ulja ruzmarina u šampon i operite kosu svakodnevno. Važno je da se ulje ne koncentriše previše u šampon. Počnite sa pet kapi ili manje po jednoj dozi šampona.
Ulju ruzmarina može biti potrebno vreme da deluje. Pronalaženje načina za praćenje gubitka kose može olakšati utvrđivanje da li je proizvod efikasan.
Za više informacija možete pogledati i ovaj članak.
