Seda kosa se pojavljuje kada folikuli dlake izgube melanin, pigment koji daje boju vašoj kosi. Ako vaša kosa postaje bela u mlađoj dobi, to može biti uzrokovano genetikom ili zdravstvenim stanjem. Šta uzrokuje sedu kosu?
Da li je seda kosa normalna?
Nije neuobičajeno da se vaša kosa menja kako starite. Kao mlađa osoba, možda ste imali punu smeđu, crnu, crvenu ili plavu kosu.
Kada ste stariji, možda ćete primetiti stanjivanje kose u određenim delovima glave ili vaša kosa može promeniti svoju prvobitnu boju u sivu ili belu.
Vaše telo ima folikule dlake, koje su male kesice koje oblažu ćelije kože. Folikuli dlake imaju pigmentne ćelije poznate kao melanin. Ove ćelije daju vašoj kosi boju. Ali tokom vremena, folikuli dlake mogu izgubiti pigment, što dovodi do sede kose.
Šta uzrokuje sedu kosu u mladosti?
Bela kosa je uočljivija kod ljudi sa tamnijom bojom kose. Iako je bela kosa karakteristična za starenje, bezbojni pramenovi kose mogu se pojaviti u bilo kom uzrastu – čak i dok ste još u srednjoj školi ili na fakultetu. Ako ste tinejdžer ili imate 20 godina, možda ćete pronaći jedan ili više pramenova bele kose.
Šta uzrokuje sedu kosu?
Mogu postojati načini za vraćanje pigmentacije, ali to zavisi od uzroka. Evo uobičajenih uzroka prerane bele kose.
1. Genetika
Vaša genetika igra veliku ulogu u tome kada (ili ako) dobijete sedu kosu. Ako primetite belu kosu u ranom detinjstvu, verovatno je da su vaši roditelji ili baka i deda takođe imali sedu ili belu kosu u ranom uzrastu.
Ne možete promeniti genetiku. Ali ako vam se ne sviđa kako izgleda vaša seda kosa, uvek možete da obojite kosu.
2. Stres
Svako se s vremena na vreme suočava sa stresom. Posledice hroničnog stresa su:
problemi sa spavanjem
anksioznost
promena apetita
visok krvni pritisak
Stres takođe može uticati na vašu kosu. Studija iz 2013. godine otkrila je vezu između stresa i iscrpljivanja matičnih ćelija u folikulima dlake.
Dakle, ako ste primetili porast broja belih pramenova, stres bi mogao biti krivac. Ova teorija bi takođe mogla da objasni zašto neki svetski lideri izgledaju starije, brže stare ili sede dok su na funkciji.
3. Autoimuna bolest
Autoimuna bolest takođe može izazvati preuranjenu sedu kosu. Ovo je kada imuni sistem tela napada sopstvene ćelije. U slučaju alopecije i vitiliga, imuni sistem može da napadne kosu i izazove gubitak pigmenta.
4. Poremećaj štitne žlezde
Hormonske promene uzrokovane problemom sa štitnom žlezdom – kao što je hipertireoza ili hipotireoza – takođe mogu biti odgovorne za preranu sedu kosu.
Štitna žlezda je žlezda u obliku leptira koja se nalazi u dnu vašeg vrata. Pomaže u kontroli mnogih telesnih funkcija kao što je metabolizam.
Zdravlje vaše štitne žlezde takođe može uticati na boju vaše kose. Preterano aktivna ili neaktivna štitna žlezda može dovesti do toga da vaše telo proizvodi manje melanina.
5. Nedostatak vitamina B-12
Bela kosa u ranom uzrastu takođe može ukazivati na nedostatak vitamina B-12. Ovaj vitamin igra važnu ulogu u vašem telu. Daje vam energiju, plus doprinosi zdravom rastu kose i boji kose.
Nedostatak vitamina B-12 povezan je sa stanjem koje se zove perniciozna anemija, a to je kada vaše telo ne može da apsorbuje dovoljno ovog vitamina.
Vašem telu je potreban vitamin B-12 za zdrave crvene krvne ćelije, koje prenose kiseonik do ćelija u vašem telu, uključujući ćelije kose. Nedostatak može oslabiti ćelije kose i uticati na proizvodnju melanina.
6. Pušenje
Takođe postoji veza između prerane sede kose i pušenja. Jedna studija od 107 ispitanika otkrila je vezu između pojave sede kose pre 30. godine i pušenja cigareta.
Dobro je poznato da pušenje cigareta povećava rizik od raka pluća i srčanih bolesti. Dugoročni efekti, međutim, mogu ići dalje od srca i pluća i uticati na kosu.
Pušenje sužava krvne sudove, što može smanjiti protok krvi do folikula dlake i uzrokovati gubitak kose.
Pored toga, toksini u cigaretama mogu oštetiti delove vašeg tela, uključujući folikule dlake, uzrokujući ranu sedu kosu.
Šta uzrokuje sedu kosu?
Da li se seda kosa može sprečiti?
Sposobnost da se preokrene ili spreči bela kosa zavisi od uzroka. Ako je uzrok genetika, ne možete ništa učiniti da sprečite ili trajno preokrenete promenu boje.
Ako sumnjate na zdravstveni problem, obratite se lekaru da vidite da li je zdravstveno stanje odgovorno za belu kosu. Ako lečite osnovni zdravstveni problem, pigmentacija se može vratiti, ali nema garancija.
Prema jednoj studiji, ako problem sa štitnom žlezdom uzrokuje bijelu kosu, može doći do ponovne pigmentacije nakon terapije hormonskom terapijom.
Uzimanje vitamina B-12 ili tableta za ispravljanje nedostatka takođe može poboljšati zdravlje folikula dlake i vratiti vašu prirodnu boju.
Ako se bela kosa pojavi kao rezultat stresa ili pušenja, ne postoje dokazi koji podržavaju povratak pigmentacije nakon prestanka pušenja ili smanjenja stresa.
Seda kosa
Vaša kosa prolazi kroz prirodni ciklus odumiranja, a zatim se regeneriše. Kako vaši folikuli kose stare, proizvode manje boje.
Iako će vaša genetika odrediti stvarni početak pojave sede kose, kada navršite 35 godina, vaši folikuli dlake koji ostarevaju verovatno će proizvesti belu ili sedu kosu koja će zameniti poslednju kosu koja je umrla.
Dok neki ljudi proslavljaju sedu kosu kao znak zrelosti i mudrosti, mnogi osećaju da izgledaju starije kada kosa počne da sedi i voleli bi da seda nestane i izgleda mladalački.
Promene životnog stila kao rešenje za sedu kosu
Ako ste zabrinuti jer ste primetili nekoliko sedih vlasi, možete da promenite način života koji vam mogu pomoći da zadržite prvobitnu boju kose duže.
Uzmite dovoljno vitamina
Vitamini koji održavaju vašu kosu zdravom uključuju:
B vitamini, posebno B-12 i biotin
vitamin D
vitamin E
vitamin A
Uzmite dovoljno minerala
Minerali koji mogu igrati vitalnu ulogu u rastu i popravljanju kose uključuju:
cink
gvožđe
magnezijum
selen
bakar
Prestani da pušiš
Između ostalog, pušenje može oštetiti i smanjiti folikule dlake.
Zaštitite kosu od sunca
Pokrijte se šeširom ili šalom.
Prestanite da oštećujete kosu
Određeni postupci za negu kose koje mogu oštetiti vašu kosu uključuju:
beljenje
korišćenjem četke umesto češlja sa širokim zupcima, posebno kod mokre kose
nanošenje previše toplote peglom za kosu ili fenom
korišćenje oštrih sapuna/šampona
prečesto pranje
Kućni lekovi za sedu kosu
Zagovornici prirodnog lečenja predlažu brojne prirodne lekove za sedu kosu. To uključuje:
Kokosovo ulje Svaki drugi dan, pre spavanja, umasirajte kokosovo ulje na kosu i kožu glave. Sledećeg jutra operite kosu kao i obično.
Đumbir Svaki dan jedite kašičicu svežeg rendanog đumbira pomešanog sa 1 kašikom meda.
Prirodna farba za kosu
Možete sami napraviti boju za kosu sa raznim biljem. Pošto ova vrsta boje za kosu nije tako jaka kao komercijalno dostupne hemijske boje, proces bojenja se mora ponoviti nekoliko puta pre nego što vidite promenu. Predloženi primarni sastojci uključuju:
plava kosa: čaj od cvetova kamilice, kora limuna, šafran, cvet nevena
crvena kosa: sok od cvekle, sok od šargarepe, latice ruže,
smeđa kosa: kafa, cimet
crna kosa: crni orah, crni čaj, žalfija, kopriva
Kana za sedu kosu
Pomešajte dovoljno kane u prahu u jednu šoljicu crnog čaja ili kafe da napravite pastu konzistencije jogurta. Pokrijte posudu i ostavite da odstoji.
Posle šest sati umešajte 2 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja i nanesite smešu na kosu. Isperite ga nakon 1 do 3 sata, u zavisnosti od jačine boje koju želite.
