Vitamini i drugi elementi važni za rast kose
Opadanje kose može biti posledica nedostatka pojedinih vitamina i oligoelemenata, belančevina i ugljenih hidrata neophodnih za normalni rast dlake. Gubitak kose je čest problem, sa skoro 80% muškaraca i polovina svih žena tokom svog života.
Deficit vitamina B12 ima veze sa opadanjem kose i gubitkom boje. Nedostatak vitamina B5 dovodi do poremećaja pigmentacije kose. Hipovitaminoza vitamina C utiče indirektno na opadanje kose zbog smanjene resorpcije gvožđa. Vitamin C poboljšava apsorpciju gvožđa iz žitarica i povrća, a njegov deficit izaziva pojačano opadanje kose. Lečenje se sastoji u korigovanju ishrane i korišćenju odgovarajućih suplementa.
Biotin i cink podržavaju zdravu kosu iznutra. Viviscal tablete su se pokazale efikasnim za sve tipove kose i prikladne su i za muškarce i za žene starije od 18 godina, što potvrđuju iskustva klijenata širom sveta. Viviscal proizvodi su kreirani nakon značajnih istraživanja, a podržani su objavljenim kliničkim ispitivanjima.
Iako je normalno da gubite od 50 do 150 dlaka kose dnevno, ako ste primetili da vam kosa opada više nego inače, to se događa jer vam ili nedostaju hranljive materije, ako ste na dijeti ili imate problema sa zdravstvenim stanjem koje vam oduzima ove vitamine. Najbolje suplemente protiv opadanja kose potražite u našoj ponudi.
Ukupna ishrana je najvažniji faktor za rast kose. Uzimanje određenih suplemenata, poput vitamina B, C i D, i gvožđa, ili posebno formulisanih vitamina za rast kose, može pomoći.
Mnogi ljudi smatraju da je kosa zdravog izgleda simbol zdravlja i lepote. I, kao i svakom drugom delu vašeg tela, kosi su potrebni različiti hranljivi sastojci da bi rasla i izgledala najbolje.
Iako faktori kao što su starost, genetika i hormoni takođe utiču na rast kose, optimalan unos hranljivih materija je ključan. Neki mogući uzroci gubitka kose uključuju brz gubitak težine, hipotireozu i nedostatak gvožđa.
Ako doživljavate gubitak kose ili proređivanje, možda se pitate da li bi uzimanje dijetetskog suplementa moglo pomoći u poboljšanju rasta vaše kose.
Šta sadrže suplementi za rast kose
Nedostaci nekoliko hranljivih materija - uključujući neke vitamine B, vitamin D, vitamin C, gvožđe i cink - mogu doprineti gubitku kose.
B vitamini
Nedostaci riboflavina, biotina, folata i vitamina B12 su povezani sa gubitkom kose.
C vitamini
Vitamin C je moćan antioksidant koji ima nekoliko važnih uloga koje mogu uticati na zdravlje kose, uključujući:
Doprinosi sintezi kolagena, koji sadrži aminokiseline koje se mogu koristiti za izgradnju keratina — važnog dela strukture kose
Poboljšanje apsorpcije gvožđa
Štiti kosu od oksidativnog stresa, koji je povezan sa gubitkom kose
Ipak, imajte na umu da je nedostatak vitamina C redak i da mnogi ljudi verovatno dobijaju dovoljno ovog vitamina iz ishrane.
Gvožđe
Gvožđe je važan mineral za mnoge telesne funkcije, uključujući prenošenje kiseonika u tkiva u celom telu. Nedostatak gvožđa, koji je najčešći nedostatak hranljivih materija na svetu, može dovesti do anemije i
gubitka kose, posebno kod žena .
Cink
Cink, još jedan važan mineral, doprinosi imunološkoj funkciji, sintezi DNK i zarastanju rana.
Kao što vidite vitamini i minerali su vrlo važni za zdrav rast kose, i ako primetite pojačano opadanje kose rešenje je da koristite
suplemente protiv opadanja.
Kako odabrati najbolje suplemente za rast kose
Kada kupujete vitamine za rast kose, važno je uzeti u obzir sledeće faktore:
Vaše individualne potrebe: Dobijanje dovoljno vitamina i minerala je važno za održavanje zdrave kose, ali konzumiranje previše nekih, kao što su vitamini A i E, može dovesti do gubitka kose, pa čak i do toksičnosti vitamina. Dobra je ideja da se konsultujete sa lekarom da vidite koje suplemente, ako ih ima, vredi dodati vašoj Wellness rutini.
Uvek je dobra ideja da izaberete dodatke koji su testirani od strane trećih strana kako biste bili sigurni da su bezbedni i da su njihove oznake tačne.
Cena suplemenata protiv opadanja kose
Cene suplemenata i cene tableta protiv opadanja kose se mogu značajno razlikovati. Obavezno izaberite proizvod koji se uklapa u vaš budžet jer je potrebno da koristite suplemente bar dve tri kutije odnosno par meseci za optimalne rezultate.
Da li vitamini za rast kose deluju?
U većini slučajeva, pojedinci koji vide koristi od uzimanja vitamina za rast kose su oni koji imaju nedostatke hranljivih materija, jer je nedovoljan unos nekih hranljivih materija - poput gvožđa, cinka i vitamina D - povezan sa gubitkom kose. Ukoliko je gubitak kose izazvan genetski ili usled težih oboljenja, vitamini ne mogu zaustaviti opadanje kose.
Da li je bezbedno uzimati vitamine za rast kose?
Većina vitaminskih i mineralnih dodataka se smatra bezbednim za zdrave odrasle osobe. Međutim, mnogi ljudi su u mogućnosti da zadovolje svoje potrebe za hranljivim materijama samo ishranom, a uzimanje suplemenata može dovesti do toga da previše konzumirate neke hranljive materije.
Važno je da se konsultujete sa lekarom pre nego što započnete bilo koji novi dodatak, posebno ako ste trudni, dojite ili uzimate lekove.
