Jabukovo sirće za kosu – kako se koristi
Jabukovo sirće je napravljeno fermentacijom jabuka sa živim kulturama, mineralima i kiselinama.
Jabukovo sirće za kosu ima mnoge zdravstvene prednosti i koristi se za negu svih tipova kose.
Jedan od načina upotrebe je kao sredstvo za pranje kose ( uvek razbalženo se koristi) za poboljšanje zdravlja vlasišta, jačanje kose i poboljšanje sjaja.
Iako je poznat kao kućni „lek za sve“ zdravstvene probleme metabolizma, jabukovo sirce za kosu je sve popularnije.
Za one koji se bave problemima kose kao što su svrbež vlasišta ili lomljenje kose, jabukovo sirće može biti odličan prirodni lek za negu.
Šta je jabukovo sirće?
Jabukovo sirće se pravi kombinovanjem jabuka sa kvascem.
Kvasac pretvara šećer u jabukama u alkohol. Bakterije se zatim dodaju u smešu i fermentišu alkohol u sirćetnu kiselinu.
Sirćetna kiselina čini 5-6% jabukovog sirćeta. Klasifikovan je kao „slaba kiselina“, ali i dalje ima prilično jaka kisela svojstva kada je koncentrisan.
Pored sirćetne kiseline, sirće sadrži vodu i količine drugih kiselina, vitamina i minerala u tragovima.
Nekoliko studija na životinjama i ljudima otkrilo je da sirćetna kiselina i jabukovo sirće mogu podstaći sagorevanje masti i gubitak težine, smanjiti nivo šećera u krvi, povećati osetljivost na insulin i poboljšati nivo holesterola.
Kako se nanosi jabukovo sirće za kosu:
Zašto koristiti jabukovo sirće za kosu?
Postoji mnogo argumenata zašto je ova tečnost odlična za vašu kosu.
Kiselost i pH
Kao prvo, jabukovo sirće – osim što ima neka dobro istražena svojstva na metabolizam i varenje, to je kisela supstanca. Sadrži dobre količine sirćetne kiseline.
Kosa koja izgleda dosadna, lomljiva ili kovrdžava obično je alkalnija ili viša na pH skali. Ideja je da kisela supstanca, kao što je jabukovo sirće , pomaže u smanjenju pH i vraća zdravlje kose u ravnotežu.
Antimikrobno
Jabukovo sirće je takođe popularno sredstvo za dezinfekciju temena glave i skalpa. Može pomoći u kontroli bakterija ili gljivica koje mogu dovesti do problema sa vlasištem i kosom, kao što su manje infekcije ili svrab.
Jabukovo sirće za kosu je hvaljeno zbog toga što je bogato vitaminima i mineralima korisnim za kosu, poput vitamina C i B.
Sadrži alfa-hidroksi kiselinu koja pomaže u pilingu kože glave i da deluje protivupalno, što može pomoći kod peruti.
Kako da koristim jabukovo sirće za negu kose?
Jabukovo sirće za pranje kose se može napraviti vrlo jednostavno.
Pomešajte 2 do 4 kašike jabukovog sirćeta sa 2 dl vode.
Nakon šamponiranja i kondicioniranja, ravnomerno sipajte mešavinu na kosu, delujući u kožu glave.
Ostavite da odstoji nekoliko minuta.
Isperite kosu.
Preporučuje se mešanje nekoliko kapi esencijalnog ulja u smešu ako je kiseli miris previše jak i iritantan za vas. Miris takođe treba brzo da nestane nakon ispiranja.
Pokušajte da uključite ispiranje u svoj režim nege kose nekoliko puta nedeljno.
Takođe slobodno povećajte količinu jabukovog sirćeta za kosu koju koristite pri svakom pranju ili ispiranju.
Generalno, preporučuje se da ne stavljate više od 4 kašike u rastvor.
Stvari na koje treba paziti
Korišćenje jabukovog sirćeta znači vraćanje kose u ravnotežu. Ako niste pažljivi, može se preterati.
Ako se problemi sa kosom ili kožom glave pogoršaju, prestanite da koristite jabukovo sirće. Ili, pokušajte da smanjite količinu koju stavljate u ispiranje ili učestalost upotrebe.
Jabukovo sirće sadrži sirćetne kiseline za koje se zna da su kaustične. To znači da mogu iritirati ili spaliti kožu.
Uvek razblažite Jabukovo sirće vodom pre nego što ga nanesete direktno na kožu. Ako su vam sredstva za ispiranje prejaka, pokušajte da je razblažite više – mada ako se iritacija desi, ona se skoro uvek reši u roku od nekoliko dana.
Takođe izbegavajte kontakt sa očima. Ako dođe do kontakta, brzo isperite vodom.
Sledite gore navedene smjernice i korištenje jabukovog sirćeta može se smatrati potpuno bezbednim.
Da li istraživanja podržavaju njegovu upotrebu?
Do sada nije bilo istraživanja koja direktno testiraju prednosti jabukovog sirćeta za negu kose.
Potencijalna moć jabukovog sirćeta da snizi pH i poboljša zdravlje kose je vredna.
Studija o pH šampona pokazala je da visoka alkalnost može doprineti trenju, lomljenju i isušivanju kose.
Studija je tvrdila da većina proizvoda za negu kose ne tretira pH kose kada bi trebalo, i da većina šampona ima tendenciju da bude alkalna.
Kao visoko kisela supstanca, jabukovo sirće za kosu pomoći u balansiranju pH. Povećanjem kiselosti i snižavanjem pH, može podržati glatkoću, snagu i sjaj.
Antimikrobne moći jabukovog sirćeta takođe su dobro podržane istraživanjima. Mogao bi sprečiti probleme sa vlasištem koji se odnose na gljivice ili bakterije, čime bi sprečio svrab vlasišta.
Takođe postoji malo ili nimalo dokaza da jabukovo sirće sadrži vitamine – to jest, u bilo kojoj količini koja se može otkriti da utiče na zdravlje kose.
Sadrži minerale kao što su mangan, kalcijum, kalijum i gvožđe.
Takođe nema istraživanja koja dokazuju da jabukovo sirće za kosu sadrži alfa-hidroksi kiselinu, iako je poznato da je jabuke sadrže.
Takođe je poznato da jabuke sadrže vitamin C, a ipak se vitamin ne može otkriti u sirćetu.
Nauka podržava upotrebu jabukovog sirćeta kao sredstva za ispiranje kose. Može pomoći u jačanju kose i poboljšanju sjaja snižavanjem pH kose i vlasišta.
Takođe može sprečiti dosadne infekcije vlasišta i svrab. Međutim, ne treba se oslanjati na to da smanji upalu ili reši bolesti ili probleme kože glave, poput peruti.
Svačija kosa je drugačija. Ispiranje jabukovog sirćeta možda neće raditi za sve. Najbolji način da saznate da li je to korisno za vas je da ga unesete u svoju rutinu nege kose i vidite da li radi za vas lično.
Može li jabukovo sirće pomoći u lečenju peruti?
Istraživanja trenutno ne podržavaju upotrebu jabukovog sirćeta za lečenje peruti u odnosu na druge lekove. Ali anegdotski dokazi sugerišu da bi to moglo imati neke koristi.
Zagovornici jabukovog sirćeta sugerišu da može da leči perut:
balansiranje pH vaše kože glave
stimulišući uklanjanje mrtvih ćelija kože sa vašeg vlasišta
smanjenje rasta gljivica na koži glave i kose
Nastavite da čitate da biste saznali o svojstvima Jabukovo sirće za kosu koji mogu pomoći u borbi protiv peruti i kako da koristite jabukovo sirće za kosu za lečenje peruti.
Zašto ljudi koriste jabukovo sirće za perut
Antifungal. Studija iz 2003. godine pokazala je da jedinjenja jabukovog sirćeta mogu sprečiti rast određenih vrsta gljivica.
Dezinfekciono sredstvo. Jabukovo sirće je popularno kao kućno dezinfekciono sredstvo. Neki sugerišu da bi mogao da ubije gljivice i bakterije koje mogu dovesti do problema sa skalpom kao što je perut.
Kisela. Ovo sirće je blago kiselo, sa relativno niskim pH od 2 do 3. Neki sugerišu da bi mogao pomoći da se kosa ili koža sa visokim pH povrate u ravnotežu.
Bogat kiselinama, mineralima i živim kulturama. Pravi se fermentacijom jabuka u procesu koji ih obogaćuje kiselinama, mineralima i živim kulturama.
Kako koristiti jabukovo sirće za kontrolu peruti
Iako jabukovo sirće za perut nije naučno dokazano, možete razmisliti da ga isprobate.
Da biste koristili jabukovo sirće protiv peruti:
Kombinujte 1/2 šolje sirćeta sa 1 1/2 šolje hladne vode.
Šamponirajte i isperite kosu kao i obično.
Sipajte mešavinu kroz kosu.
Nemojte ponovo ispirati kosu.
Koristite balzam ako je potrebno.
Uz to što pomaže protiv peruti, ovaj proces će:
uklonite ulje i prljavštinu
uravnotežite pH vaše kose
učinite da vaša kosa izgleda sjajno i glatko
smiri svrab
Baš kao što bi trebalo da koristite bilo koju novu kozmetiku za kosu ili teme glave, prestanite da koristite jabukovo sirće za kosu ako izaziva peckanje, crvenilo ili svrab.
Tradicionalniji pristupi lečenju peruti
Možda biste takođe želeli da razmislite o šamponima koji imaju sastojke za koje je dokazano da pomažu kod peruti:
cink pirition, antibakterijski i antifungalni agens koji se nalazi u Head & Shoulders šamponu i DermaZinc šamponu
selen sulfid, antifungalni agens
ketokonazol, antifungalni agens
katran uglja, koji se nalazi u Neutrogena šamponu
salicilna kiselina
Pratite uputstva na etiketi i ako jedno rešenje nije toliko efikasno koliko želite, pokušajte sa drugim.
Ako nijedan od ovih šampona protiv peruti ne deluje na ograničavanje ili uklanjanje peruti, razgovarajte sa lekarom ili dermatologom.
Oni mogu preporučiti šampon protiv peruti na recept ili steroidni losion.
Zdravstvene prednosti jabukovog sirćeta
Za jabukovo sirće se tvrdi da ima mnoge prednosti, uključujući lečenje peruti.
Istraživanja sugerišu da jabukovo sirće ima sledeće zdravstvene prednosti:
Može ubiti određene štetne bakterije
Može smanjiti šećer u krvi i poboljšati funkciju insulina
Može pomoći ljudima da izgube težinu i smanje salo na stomaku
Povezan je sa nižim holesterolom i trigliceridima u brojnim studijama na životinjama
Može ponuditi zaštitu od određenih vrsta raka kao što je pokazano u brojnim studijama
Ako ste zavisnik od proizvoda za kosu — ili ako ste ikada prošli nekoliko dana a da niste oprali kosu — znate kakav je osećaj nakupljanja proizvoda i ulja.
Nakon nekoliko dana nanošenja suvog šampona, laka za kosu i krema za oblikovanje, na vašem skalpu može ostati dugotrajan sloj proizvoda koji izgleda da ne eliminiše nikakvo vreme ispiranja. Ovo je posebno tačno ako živite na mestu sa mekom vodom, koja kosi može dati mastan osećaj.
Sada, dobre vesti: Možete pronaći dobar (i pristupačan!) lek u svom kuhinjskom ormariću: jabukovo sirće.
Triholozi i frizeri svuda reklamiraju ovo prirodno rešenje jer pomaže da povratite život vašoj kosi za nekoliko minuta. Sastojak „uradi sam“ je odlična zamena za fensi šampone za čišćenje – jeftiniji za vaš novčanik i često efikasniji.
Verovatno ćete primetiti neobičan kiseli miris odmah po otvaranju boce, ali ne brinite da li ćete mirisati kao preliv za salatu.
Da, vaš tuš će blago mirisati na sirće nakon ispiranja, ali miris ubrzo nestaje i nećete primetiti ništa na kosi nakon što se osuši.
Međutim, morate biti oprezni u vezi sa primenom. Čisto jabukovo sirće je jako, tako da ne možete jednostavno sipati flašu na glavu.
Ne samo da će vam to na kraju ogoliti kosu, već i kisela priroda može iritirati i spaliti vaše vlasište. Uvek treba da razblažite pola kašike surćeta na svaki deci vode, povećavajući ga tokom vremena na osnovu reakcije vašeg vlasišta.
Suvoj kosi je potrebno manje sirćeta, a masnoj kosi više. Preporučujemo prvo šamponiranje, a zatim zasićenje kose sirćetom.
Kada umasirate rastvor u kožu glave, ostavite ga tri do pet minuta pre nego što ga isperite i kondicionirate na uobičajeni način.
Učestalost nanošenja zavisi od tipa vaše kose, ali nemojte preterivati: može izazvati oštećenje i suvoću temena .
Oni sa preosetljivim skalpom ili bilo kojom vrstom ogrebotina ili poremećaja na koži treba da izbegavaju upotrebu jabukovog sirćeta, jer ima potencijal da dodatno iritira osetljivu kožu.
Ako imate otvorene rane kao što su posekotine od plikova ili kraste, ne bih preporučili da ga koristite dok ne zaceli ili na neki drugi način ne konsultuje vaš lekar.
Takođe biste trebali pokušati da ga ne koristite neposredno pre ili odmah nakon hemijskog tretmana, kao što je farbanje ili keratin, jer pH može uticati na tretman koji ste uradili.
Uz te mere predostrožnosti, evo nekih prednosti jabukovog sirćeta za vašu kosu i kožu glave.
Prednosti jabukovog sirćeta
Stvara sjaj i štiti boju
Zaglađuje i zatvara kutikulu kose, čineći je idealnom za postizanje visokog nivoa sjaja.
Smatra se da enzimi iz fermentisane jabuke zatvaraju i zaglađuju kutikulu kose, zaštitni sloj koji zaključava vitalne lipide, proteine i vlagu. Ovaj proces će vratiti stanje i sjaj i sprečiti gubitak pigmenta boje ako je vaša kosa tretirana farbanjem.
Dodaje volumen
Najdosadniji izgled kose, drugog dana nakon pranja kose, su opušteni, mlohavi i beživotni pramenovi.
Višak masnoće može opteretiti kosu na glavi, uništavajući svaki izgled volumena.
Pored uklanjanja masnoće, prljavštine i nakupina proizvoda koji su se nakupili u vašoj kosi tokom vremena, jabukovo sirće potencijalno može ukloniti težinu tih viška ulja, pomažući da se poveća volumen kao rezultat.
Ublažava svrab kože glave i perut
Pored svojih brojnih korisnih svojstava, takođe je antiinflamatorno, što znači da može sprečiti rast bakterija na koži glave (čak se koristi i kao prirodno sredstvo za čišćenje u domaćinstvu!).
Ovo bi trebalo da dođe kao veliko olakšanje za one koji pate od peruti ili ljude sa svrabom vlasišta.
Uporedo sa antimikrobnim svojstvima koja mogu efikasno da ublaže upalu, jabukovo sirće pomaže u ravnoteži vašeg pH i pilingu kože glave, što može da umanji perut i smanji svrab.
Podstiče rast kose
Iako jabukovo sirće za kosu nije lek za sve razloge gubitka kose, njegova kiselost može da deluje kao potencijalno rešenje za proređivanje kose tako što održava uravnotežen pH nivo.
Kosa ima idealan pH nivo između četiri i pet, ali mnogi komercijalni šamponi to mogu poremetiti.
Ako je ovo uzrok vašeg gubitka kose, dodavanjem jabukovog sirćeta vašoj rutini nege kose može se vratiti njen nivo, otpušiti pore i stimulisati ponovni rast kose.
Javite nam da li ste probali jabukovo sirće za kosu i kakvu su rezultati bili.
