Kokosovo ulje za kosu: prednosti, upotreba i saveti
Kokosovo ulje može poboljšati zdravlje i stanje vaše kose. Deluje tako što pomaže u sprečavanju gubitka proteina u kosi. Korisno je nanositi ga na kosu i pre i posle pranja.
Kokosovo ulje je izuzetno svestran proizvod za zdravlje i lepotu kose i kože.
Ljudi ga koriste za razne stvari, od kuvanja i čišćenja do vlaženja kože i uklanjanja šminke.
Drugi često koriste kokosovo ulje kako bi poboljšali zdravlje i stanje svoje kose.
Ovaj članak istražuje prednosti i nedostatke upotrebe kokosovog ulja na kosi
Svakodnevna rutina nege može oštetiti vašu kosu.
Svakodnevne navike nege poput pranja, češljanja i oblikovanja kose mogu oštetiti vašu kosu i ostaviti da izgleda kovrdzavo, polomljeno i suvo.
Da biste bolje razumeli zašto se to dešava, moraćete da znate više o strukturi vaše kose.
Vaša kosa se sastoji od tri sloja:
Medulla. Ovo je meki, centralni deo dlake. Zanimljivo je da gusta kosa sadrži velike količine medule, dok fina kosa nema skoro nikakvu.
Corteks. Ovo je najdeblji sloj vaše kose. Sadrži mnogo vlaknastih proteina i pigmenta koji vašoj kosi daje boju.
Kutikula. Kutikula je čvrst, zaštitni spoljni sloj vaše kose.
Pranje, oblikovanje i farbanje kose mogu oštetiti kutikulu, čineći je nesposobnom da zaštiti centralne delove vlasi.
Ovo uzrokuje da izgubite neke od vlaknastih proteina koji čine korteks vaše kose, čineći vašu kosu tankom, krhkom i sklonom lomljenju.
Zašto kokosovo ulje bolje štiti kosu od drugih ulja?
Za kokosovo ulje se često kaže da je najbolje ulje za kosu kako bi se smanjio gubitak proteina i održao zdrav izgled.
S obzirom na trenutnu popularnost kokosovog ulja, ovo bi bilo lako odbaciti kao trend.
Međutim, iza ove tvrdnje postoje neki dokazi.
Jedna starija studija objavljena 2003. godine ispitivala je efekte nanošenja kokosovog, suncokretovog ili maslinovog ulja na kosu pre ili posle pranja kose.
Da bi videli koje je ulje najbolje za zaštitu zdravlja kose, istraživači su izmerili količinu proteina koju je kosa izgubila nakon svakog od ovih tretmana.
Otkrili su da je kokosovo ulje bolje u sprečavanju gubitka proteina od maslinovog i suncokretovog ulja kada se primenjuje pre ili posle pranja kose.
U stvari, kokosovo ulje je bilo na vrhu u svim njihovim studijama i smanjilo je gubitak proteina u kosi koja je bila neoštećena, izbeljena, hemijski tretirana i izložena UV zračenju.
S druge strane, ni maslinovo i suncokretovo ulje nisu imale ovaj efekat i nije utvrđeno da su efikasni u smanjenju gubitka proteina iz kose.
Smatra se da hemijska struktura kokosovog ulja stoji iza njegove superiorne sposobnosti da zaštiti kosu.
Kokosovo ulje se pretežno sastoji od masne kiseline srednjeg lanca koja se zove laurinska kiselina. Ovo daje kokosovom ulju dugu, ravnu strukturu, koja se lakše upija duboko u kosu.
Suncokretovo ulje uglavnom sadrži linolnu kiselinu, koja ima mnogo veću strukturu, tako da se ne upija tako lako u kosu.
To znači da ulja poput maslinovog ulja i suncokretovog ulja mogu obložiti kosu, ali se ne upijaju dobro u dlaku
Trljanje ulja na kosu pre ili posle pranja pomaže u sprečavanju oštećenja.
Postoji nekoliko načina na koje možete naneti kokosovo ulje na kosu kako biste je zaštitili od oštećenja.
Prvo, nanošenje ulja na kosu pre nego što je operete može pomoći da se smanji količina oštećenja koju pretrpi tokom pranja i dok je mokra.
Zanimljivo je da je kosa najpodložnija oštećenju kada je mokra. To je zbog suptilnih, strukturnih promena koje se javljaju kada apsorbuje vodu.
Kada navlažite kosu, gusti, centralni korteks upija vodu i nabubri, izazivajući strukturnu promenu u kožici.
Kutikula kose se zapravo sastoji od ravnih, preklapajućih ljuski koje su pričvršćene prema korenu vaše kose i usmerene ka vrhu.
Kada korteks vaše kose upije vodu i nabubri, ove ljuske se guraju napolje tako da se strše. To čini mokru kosu mnogo lakšom za oštećenje, posebno prilikom češljanja ili oblikovanja.
Nanošenje ulja na kosu pre pranja može smanjiti količinu vode koju apsorbuje dlaka i stepen do kojeg se ljuske zanoktice „zalepe“. To čini manje podložnim oštećenju dok je mokra kosa.
Drugo, premazivanje kose uljem nakon pranja pomaže da bude mekša i glatkija. Ovo smanjuje količinu trenja izazvanog stilizovanjem, što smanjuje verovatnoću da će se vaša kosa zaglaviti i lomiti
Mnogi ljudi žele da imaju dugu, glatku i sjajnu kosu.
Međutim, svakodnevno habanje vaše kose uzrokovano stilizovanjem, negovanjem, vremenskim prilikama i zagađivačima može da je ošteti.
Ovo može otežati rast duže kose, jer vaša kosa može postati istrošenija i umornija što je duže.
Kokosovo ulje za kosu vam može pomoći da vam kosa raste duže jer:
hidrira kosu i smanjuje lomljenje
štiti kosu od gubitka proteina i oštećenja kada je mokra
štiteći kosu od oštećenja okoline kao što su vetar, sunce i dim
Da biste maksimalno iskoristili kokosovo ulje, verovatno ćete morati da ga učinite redovnim delom vašeg režima lepote.
Kokosovo ulje smanjuje oštećenje vaše kose uzrokovano svakodnevnim habanjem i habanjem.
Korišćenje kokosovog ulja u rutini nege kose može vam pomoći da imate dužu i zdraviju kosu.
Ostale prednosti kokosovog ulja za kosu
Kokosovo ulje može imati i druge prednosti za vašu kosu.
Prevencija vaški. Jedna studija je otkrila da je u kombinaciji sa anisom u spreju kokosovo ulje bilo 40% efikasnije u lečenju vaški nego hemijski permetrin.
Zaštita od sunca. UV filteri mogu pomoći u zaštiti vaše kose od oštećenja od sunca. Neke studije kože otkrile su da kokosovo ulje ima zaštitni faktor od sunca 8, tako da bi njegovo stavljanje na kosu moglo biti korisno .
Tretman peruti. Perut može biti uzrokovana prekomernim rastom gljivica ili kvasca na koži glave. Iako nijedna studija nije posebno ispitivala kokosovo ulje, ono ima antimikrobna svojstva i moglo bi biti korisno za lečenje peruti .
Prevencija gubitka kose. Prekomerno negovanje može oštetiti dlaku, što u ekstremnim okolnostima može izazvati gubitak kose. Kokosovo ulje može pomoći da vaša kosa bude u dobrom stanju i spreči ovo.
Takođe se tvrdi da konzumiranje kokosovog ulja može biti korisno za zdravlje kose zbog hranljivih materija koje obezbeđuje. Međutim, malo je dokaza da je to slučaj.
Kokosovo ulje može biti od pomoći da se rešite vaški, zaštitite kosu od sunca i smanjite perut, ali je potrebno više studija.
Da li kokosovo ulje ima negativne efekte na kosu?
Kokosovo ulje se generalno smatra bezbednim za nanošenje na kožu i kosu.
Međutim, prevelika upotreba može izazvati nakupljanje ulja na kosi i vlasištu.
Ovo bi moglo učiniti vašu kosu masnom i dosadnom, posebno ako imate veoma finu kosu.
Da biste to izbegli, počnite sa samo malom količinom i počnite trljanjem kokosovog ulja kroz kosu, od srednjeg dela do vrhova. Ljudi sa veoma finom kosom možda će želeti da izbegnu stavljanje kokosovog ulja na kožu glave.
Štaviše, iako je normalno izgubiti oko 50-100 vlasi dnevno, mnogi ljudi takođe prijavljuju da gube mnogo kose kada koriste kokosovo ulje.
Ali kokosovo ulje obično nije krivac. Jednostavno nanošenje ulja omogućava da kosa koja se već odvojila od vašeg vlasišta opada.
Kako koristiti kokosovo ulje za lepu kosu
Evo nekoliko načina da koristite kokosovo ulje za poboljšanje zdravlja vaše kose.
Kao regenerator. Operite kosu šamponom kao i obično, a zatim pročešljajte kokosovo ulje kroz kosu, od srednjeg dela do vrhova.
Kao sredstvo za raščišćavanje posle pranja. Nakon šamponiranja i kondicioniranja kose, utrljajte malo kokosovog ulja kroz kosu kako biste je zaštitili dok je češljate.
Kao maska za kosu. Utrljajte kokosovo ulje kroz kosu i ostavite da odstoji nekoliko sati (ili čak preko noći) pre nego što ga isperete.
Kao zaštita za kosu pre pranja. Utrljajte kokosovo ulje kroz kosu pre nego što je operete.
Kao tretman kože glave. Pre spavanja, umasirajte malu količinu kokosovog ulja u kožu glave. Ostavite preko noći i ujutru isperite šamponom.
Ove tehnike se mogu koristiti redovno ili povremeno (u zavisnosti od tipa vaše kose) da biste dobili lepu, zdravu i sjajnu kosu.
Količina kokosovog ulja koja će vam trebati zavisi od dužine i tipa vaše kose. Većina ljudi koristi samo toliko da pokrije srednji deo do vrhova kose kako bi izbegli da im se kosa masti.
Najbolji pristup je da počnete sa najmanjom količinom za koju mislite da će vam trebati i postepeno povećavati.
Ako imate kratku ili veoma finu kosu, možda će vam trebati samo jedna kašičica. Međutim, ljudi sa dugom, gustom kosom možda žele da koriste čak dve supene kašike.
Takođe postoji mnogo različitih vrsta kokosovog ulja koje možete izabrati. Neki ljudi radije biraju devičansko (nerafinisano) kokosovo ulje, jer ga koriste i u ishrani.
Međutim, ne postoje posebne studije o tome da li je jedna vrsta kokosovog ulja bolja za vašu kosu od druge. Pored toga, i nerafinisano i rafinisano kokosovo ulje imaju ista hidratantna svojstva.
Kokosovo ulje je masno ulje koje se pravi od sirovog ili sušenog kokosa. Izgleda kao čvrst, beli puter na sobnoj temperaturi i topi se kada se zagreje.
Ovo prirodno ulje se tradicionalno koristi kao hrana, za kuvanje i kao tretman za kosu i lepotu.
Postoji mnogo medicinskih istraživanja o zdravstvenim prednostima kokosovog ulja za vaše telo, kožu i kosu. Neki ljudi koriste kokosovo ulje na kosi i vlasištu jer veruju da ono pomaže da kosa raste brže.
Kokosovo ulje može pomoći u poboljšanju zdravlja kose i vlasišta. Zbog toga kosa može izgledati kao da brže raste.
Bori se protiv gljivičnih infekcija
Zdrava kosa počinje od korena. Održavanje vlasišta zdravim može pomoći vašoj kosi da bolje raste.
Jedna nedavna laboratorijska studija pokazala je da je kokosovo ulje pomoglo da se otarase nekih vrsta gljivičnih infekcija.
Kokosovo ulje može pomoći u lečenju ili sprečavanju peruti i drugih gljivica na koži glave.
Smiruje iritaciju
Kokosovo ulje je prirodna zasićena mast. Visok sadržaj masti u njemu može pomoći u smirivanju iritacije vlasišta, ljuštenja i svraba. Masnoća u kokosovom ulju takođe može pomoći u zadržavanju vlage u kosi.
Tretira ispucale vrhove
Kokosovo ulje upija u pramenove kose bolje od maslinovog ulja i drugih vrsta ulja. Ovo može pomoći u sprečavanju lomljenja kose i ispucanih vrhova.
Iz tog razloga, možda će vam trebati manje šišanja kose kada redovno koristite kokosovo ulje na kosi. Zbog toga može izgledati da vam kosa raste brže.
Ulje može pomoći u smanjenju gubitka proteina u kosi. Ovo sprečava suvu, lomljivu ili lomljenu kosu. Kokosovo ulje se koristi i kao maska za kosu pre tuširanja i kao regenerator nakon tuširanja.
Štiti od toplotnih oštećenja
Korišćenje male količine kokosovog ulja na vlažnoj kosi pre sušenja ili korišćenje toplotnog stilizovanja može zaštititi kosu od oštećenja vode i toplote.
Još prednosti od kokosovog ulja:
Do 30% vaših dnevnih kalorija treba da potiče od zdravih masti. Možete dodati kokosovo ulje svojoj ishrani i koristiti ga u kuvanju.
Jedenje kokosovog ulja može vam dati zdraviju kosu koja brže raste. Možda ćete primetiti razliku, posebno ako u ishrani ne unosite dovoljno prirodnih masti i drugih hranljivih materija.
Korišćenje kokosovog ulja kao maske za kosu i kožu glave takođe može pomoći u otklanjanju vaški.
Kokosovo ulje se može koristiti samostalno ili u kombinaciji sa drugim sastojcima za pravljenje maske za kosu i kožu glave.
Kako se koristi kokosovo ulje:
Stavite malu količinu kokosovog ulja u posudu.
Zagrejte kokosovo ulje u mikrotalasnoj pećnici oko 30 sekundi.
Proverite da li je kokosovo ulje mekano, ali nije potpuno tečno.
Proverite temperaturu kokosovog ulja. Trebalo bi da bude toplo, ali ne vruće.
Prstima nežno umasirajte kokosovo ulje u kožu glave. Nanesite ga na kosu od korena do vrhova.
Stavite kosu u punđu i pokrijte peškirom.
Ostavite 30 minuta do nekoliko sati.
Pažljivo isperite kokosovo ulje uobičajenim šamponom.
Takođe možete dodati druge zdrave, prirodne sastojke vašoj maski za kosu od kokosovog ulja, uključujući:
aloe vera gel
celo jaje, ili belanca
avokado
Arganovo ulje
maslinovo ulje
Drugi načini za pomoć u rastu kose
Gubitak kose i stanjivanje kose mogu biti uzrokovani niskim nivoom nekih vitamina i minerala. Jedna studija je otkrila da 38 procenata žena sa gubitkom kose ima nizak nivo vitamina biotina. Ovaj nutrijent se takođe naziva vitamin B-7.
Ostali hranljivi sastojci i minerali koji mogu igrati ulogu u rastu kose uključuju:
vitamin A
vitamin E
vitamin D
gvožđe
Kokosovo ulje može imati nekoliko prednosti za vašu kosu i kožu glave. Korišćenje kao maska za kosu i tretman koji se ne ispira može pomoći da se vlaže hidrira kosa. Ovo može pomoći u sprečavanju suvog, ljuštenog vlasišta i peruti, kao i ispucalih vrhova i lomljenja kose.
Iz ovih razloga, kokosovo ulje može učiniti da vaša kosa izgleda sjajnije, jače i duže.
